Posturas para evitar el dolor de espalda

espalda

La espalda es una parte de nuestro cuerpo compleja y con un trabajo difícil: mantener nuestra postura cuando nos movemos (y también estando quietos). Gran cantidad de huesos, músculos y ligamentos intervienen para que la espalda cumpla sus tareas.

Sin embargo, nuestro estilo de vida y la manera en que realizamos algunas actividades cotidianas, pueden provocar tensiones y desequilibrios que acaben produciéndonos dolor de espalda.

Remediarlo no siempre es fácil, pero existen algunas normas posturales que hay que tener en cuenta. Os las enseñamos en este vídeo que hemos preparado para vosotros:

Si no ves el vídeo, haz click aquí para ver el vídeo.

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Revisado: junio 2016

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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